胆结石多是吃出来的一定不要踩饮食上的 [复制链接]

说起胆结石，相信对于多数人来说，是一件比较困扰的事，最近几年，胆结石出现的几率越来越高，其实这与我们日常饮食生活有着密不可分的联系。胆结石也是吃出来的，如果在日常饮食方面，不注意调节的话，很容易就会导致身体健康受到一定的损伤。

既然知道胆结石多是“吃”出来的？那么该怎样避开饮食上的一些坑呢？

1、不按时吃饭。对于人体健康而言，一日三餐按时食用是非常重要的，但是在生活中，很多年轻人因为工作的原因，忽略了吃饭的时间，如果实在饥饿的话，就随便应付一下。这样长期吃饭不规律，不按时吃饭的话，胆囊在分泌胆汁的时候，就会受到一定的影响，久而久之，就会形成结石的危险，不利于身体健康。这种生活习惯是胆结石的一大诱因，劝你还是尽早改之，以免得不偿失。

2、总是大鱼大肉。随着生活水平的提高，平时生活大鱼大肉那都是常有的事。但这样的饮食习惯，却是会让人体摄入过多高脂肪的食物，对身体健康造成极大的危害。这不仅会让人体更容易出现各种问题，还会让肥胖缠身，胆囊也受到了影响，自然而然就可能患上胆结石。所以，当你摄入很多油腻食物以后，感到肚子特别疼，就要提高警惕。

3、长期饮酒。长期饮酒，容易导致肝纤维化、肝硬化、脂肪肝等病变，使胆汁排出受阻，造成胆结石。此外，酒精还可使红细胞破坏增多，并直接损害肝脏中的胆红素酶，使胆汁中胆红素含量增加，大量胆红素沉积并与钙结合，就会形成胆色素性结石。

4、高胆固醇食物。对于胆结石患者来说，在平时应该尽量远离胆固醇含量高的食物，比如动物肝、心、脑、肾等，以及松花蛋、蛋黄、鱼子及巧克力等。如果胆结石患者经常大量食用这类食物，就会增高血液和胆汁中的胆固醇含量，进而容易结晶形成胆结石，因此不利于病情的控制和治疗效果的巩固，甚至可能会加重病情。

5、甜食。外面的甜食随处可见，蛋糕、饼干、冰淇淋等等。当长期摄入大量的糖分后，就会刺激胰岛素分泌，加速胆固醇积聚，进而引起胆固醇分泌增加，容易形成结石。

若不想患上胆结石的危险，像以上这几个饮食习惯，需要尽早改掉，在生活中，也要注重保持合理均衡的饮食摄入，和良好的作息，这样可以预防胆结石的出现。

同时，还要做到按时吃饭、多喝水、多运动，特别是早饭一定不要忘记吃，若是在早上不吃饭，那对胆囊的健康将是一种很大的影响。此外，在吃饭时还要饮食清淡，远离那些高热量、高脂肪以及高油的食物，一些新鲜蔬果才是你应该选择的食物。