白癜风能吃醋么 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_11484401.html中秋节是中国的传统节日，人们也喜欢在这一天欢聚一堂，聊着天欣赏满月，并许下阖家幸福、团圆的美好祝愿。当然，吃月饼也是中秋的必备环节，没有月饼怎么能叫中秋节呢？
不过，随着人们饮食健康方面意识的不断加强，人们对吃月饼这件事情的顾虑也更多。
比如吃月饼会不会导致体内血糖上升？
对于减肥的人来说，月饼碰都不能碰吗？
身患糖尿病，是不是以后彻底和月饼无缘了呢？
让我们一起来看一下，哪些人不适合食用月饼呢？
1、三高人群不宜吃月饼
为什么说高血压、高血脂、高血糖人群不适合食用月饼呢？我们先来一起看一下月饼的主要构成，月饼主要由面粉、油、糖或盐、鸡蛋，以及各种馅料组成，所含的糖分、脂肪和热量极高，食用后会导致体内血糖量迅速上升，因此，对于三高人群来说，不建议食用月饼。如果真的想尝尝鲜，可以将月饼切开，吃其中的四分之一即可，注意不要多吃。
2、肠胃较弱的老人不宜吃月饼
月饼中的油脂含量极多，而老人的肠胃一般又比较弱，吃多了月饼会加重肠胃的负担。
3、肝胆疾病患者不宜吃月饼
患有肝胆疾病如胆结石、胆囊炎等病症的人不适合吃月饼，因为肝胆疾病患者的消化功能比较差，而月饼又属于高糖、高油的甜腻食品，不容易被消化，肝胆疾病患者食用后，可能会加重病情，引起不必要的麻烦。
如果实在想吃月饼，又担心吃了对身体不好该如何是好？不如按照以下方法来食用月饼，可以吃的更健康哦！
1、搭配着茶水吃
吃月饼的时候，可以搭配着茶水来吃，茶叶可以解腻，同时还能帮助肠胃消化，减少身体对糖分的吸收，从而降低血液粘稠度，起到预防和降低动脉硬化率的作用。在茶叶选择上，红茶、绿茶等都是不错的。
2、搭配水果吃
吃月饼的时候可以搭配一些低糖分的酸味水果来吃，如猕猴桃、葡萄、橘子、橙子等，既能解腻，又能增加饱腹感，减少月饼的食用量从而降低身体对脂肪的吸收量。
建议大家在选择月饼时，尽量吃那些含油、含糖量较低的，这样既能减少对身体的负担，又能减轻油腻感，让中秋过得更舒适美满。
