不吃早餐的这个好处，大多数人猜不出来
的确随着社会的发展，有了更多了肥胖的人，那这些人为了减肥就想着不吃早饭和晚饭，也有一些大学生因为不想起床放弃早饭，很多人说不吃早饭对于减肥一点用都没有，还会对个人的身体产生影响，这也是大部分人的想法，早饭是必须要吃的。那么，不吃早饭是不是一点益处都没有？不是的，不吃的话还是有一个好处的，可能大家都不知道吧。
哈哈，不吃早饭可以省钱啊，你没有想到吧，还可以顺便睡会懒觉。对很多上班族来说，好好的吃一顿早饭可是需要不少钱呢，鸡蛋，牛奶，主食总共加起来最少也得五六块钱吧，可能一些人会说，这也还行吧，不是很多。但是我给你算一笔账，你就知道了。毕竟什么都是逐渐积累的，一天没关系，一年就不一样了啊，假如你一天花6元，那一年就是元，入假如一天8元，那一年就是，就是.可能一些比较节俭的人看到这些数字的确觉得很浪费钱。
可是我要说的是，不要因为这一点好处或者懒得起床就长期不吃早餐，这种早上不起床的在大学里是常见的现象，因此所有人尤其是大学生一定要改变这个习惯，毕竟身体是第一位啊，那么不吃早饭又会有什么不好的呢？第一，会减少胆结石的发生。因为晚上身体已经休息了很长时间，有一定数量的胆汁存储在里面，吃早饭有助于胆汁及时到肠道里，避免胆汁瘀滞，一两天没什么，可是长期这样是很容易导致胆结石的。
第二，消化不好。一项研究指出，不吃早饭的人胆固醇要比吃的人高出百分之三十多，如果不及时补充早饭，那么胃酸就会去消化胃粘膜，长此以往，胃病的患病几率必然会增加。第三，便秘。这个问题也出现在现在好多人身上，不否定上火或者缺乏水分都可能会导致这个，但是不吃早饭绝对也是它的一个帮凶，不吃就不利于身体垃圾的排出，那么长期堆积，便秘就会出现。第四，会加速衰老。一个波兰的美容家发现如果上午一直处于空腹状态，那么身体要运行就只能消耗蛋白质和糖，那么就会导致自己的皮肤缺乏这些东西，变得干燥。
看了这些你是否感到早餐的重要性了呢？而且你吃的话尽量在九点半之前，太晚了就和不吃没有区别啦，所以说不要再想着不吃早饭可以省钱睡懒觉，为了自己，我们更需要养成一个良好的吃饭作息规律，好好吃饭，天天向上！
