最顶尖白癜风专家之一 https://m.39.net/disease/a_5387123.html关于极低热量饮食，板凳需要特别说明的一点就是，极低热量饮食，是医院针对特别肥胖病人的饮食治疗应急方案，为了缓解极高的血糖或者严重的胰岛素抵抗等，让病人在短期内，在医生的监督和指导下的饮食，就是饮食热量极低，并且保证健康脂肪。适度蛋白质以及蔬菜和电解质等的摄入的情况下，极度减少碳水化合物控制，使得病人的整个代谢状态稳定等。这种情况适合特殊的情况，并且不会超过一个月，后期会逐渐增加热量或者碳水化合物，所以，为了个人的健康，这点并不适用于个人减肥！
什么是极低热量饮食减肥能成功吗？
什么是极低热量饮食
低热量饮食（VLCD）是一种快速减肥计划，其中卡路里受到严格限制。由于食物摄入量非常有限，VLCD只能在医生的监督下进行。作为综合减肥计划的一部分，非常低热量的饮食通常用于帮助肥胖患者实现显着的短期体重减轻。
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低卡路里饮食的工作原理
VLCD旨在在减肥计划开始时迅速减轻体重。在大多数情况下，取代食物使用液体蛋白质奶昔或代餐棒，持续数周至数月的时间。
低热量饮食的患者通常每天消耗约至卡路里的热量。膳食替代品经过特殊配方，含有足够的维生素和营养素，可满足患者的营养需求。在低热量饮食中使用的酒吧和奶昔与您在杂货店购买的减肥酒和奶昔不同。一些非常低卡路里的饮食计划包括瘦肉蛋白，如鱼和鸡。
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谁应该遵循极低卡路里的饮食？
极低热量饮食适用于体重指数（BMI）为30或更高的患者。VLC饮食通常不用于体重指数在27到30之间的患者，除非他们有与体重相关的医生指导条件，如糖尿病或高血压。
非常低热量的饮食通常不用于儿童或青少年。由于潜在的副作用，既往的医生指导条件，它们通常也不被认为适合老年人。
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卡路里的饮食-它有效吗？
一些不肥胖或略微超重的节食者可以通过每天摄入或卡路里来减肥。虽然该计划可能在短期内发挥作用，但它不太可能长期发挥作用。
这些饮食不健康，不可持续。许多节食者继续吃低卡路里的饮食-比如卡路里的饮食-当他们太饿时会反弹和暴饮暴食。有可能恢复你之前减掉的体重，甚至可以增加额外的重量。
由于这些原因，遵循时尚饮食或时尚减肥计划一般不是一个好主意，每天只提供卡路里或更少。你会看到许多在杂志和网络上刊登广告的计划，其中一些计划附有健康的声明。但如果没有适当的营养，你可能会感到疲倦，也可能有其他健康问题。
如果您肥胖，并且有控制体重加重的医生指导条件，您的医生可以帮助你制定适合的低卡路里饮食。
肥胖患者每周可减少约3至5磅体重，同时遵循极低热量饮食。12周VLCD的平均体重减轻约44磅。这种体重减轻量可以显着改善肥胖相关的医学病症，例如糖尿病，高血压和高胆固醇。
在三到六个月内，如果患者从低热量饮食开始并转变为健康的生活方式，卡路里控制的饮食计划和锻炼计划，患者可能会失去约15％至25％的初始体重。
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极低卡路里饮食的副作用
许多接受极低热量饮食4至16周的患者会出现疲劳，便秘，恶心或腹泻等副作用。这些症状通常会在几周内改善，很少会阻止患者完成该计划。
极低热量饮食最常见的严重副作用是胆结石。胆结石通常发生在肥胖的人身上，尤其是女性。它们在快速减肥期间更为常见。您的医生指导保健提供者可能会开出药物以防止在快速减肥期间形成胆结石。
长期饮食结果
研究表明，VLC饮食的长期结果差异很大。体重恢复很常见。将VLC饮食与行为疗法，运动和后续治疗相结合可以防止体重恢复。如果他们采取健康的饮食和锻炼计划，VLC参与者通常在四年后保持5％的体重减轻。
综上所述，极低热量饮食，并不适合我们这些正常的减肥者，就算真正去做，也应该有营养师或者医生指导下进行，所以，为了自己的健康，选择减肥方式上，尽量避开这样的减肥方式！
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