第5期，每天看一眼，让你身体倍儿棒！
大家都知道不吃早饭不好，但仍有人不在早上吃东西，大多人早上的时间都过得匆匆忙忙，没有腾出买早餐的时间，朋友小芹就有这种生活习惯。
小芹说自己经常被父母念叨出门在外好好吃饭，早餐不做的话就去买一份，不过由于每次出门时间都有点迟，所以最后还是省略了早餐，在中午才会多吃一些补回来，但近期她却改了这个习惯。
在聊天中知道，小芹是被身边一个同事影响才作出的改变，同事前段时间因为胆结石做了一场手术，诱因就是不吃早饭。所以在出现了同事这样的真实情况后，小芹也在慢慢习惯吃早饭。
她还去网上了解了一番胆结石出现的原因，是长时间不吃饭会导致胆汁浓度增加，为细菌繁殖创造了条件，久而久之就容易出现胆结石。而在了解之后，她还说告诉我不吃早饭也会让其它的不少病症趁机而入。
小芹说自己也有过在早晨晕晕乎乎、四肢乏力的情况，之前一直觉得自己是没有休息好。但在看到了不吃早饭的危害后，发现里面有一条是容易造成低血糖，因此才意识到之前应该是没有及时将血糖补充回来，所以自己才会没什么活力。
不吃早饭还容易影响的就是消化系统了，在不吃饭时大家能感觉到肚子发出咕咕叫的声音，这是它发出的提醒。如果早上没有食物进入，它蠕动分泌出的胃酸和消化酶会影响到胃粘膜层，长期如此会触发胃炎和胃溃疡等症状产生。
所以看到这的你，明天就别窝在床上花时间看手机了，不如早起几分钟，去买一份早餐吃吧，把这些疾病按死在苗头阶段。
