北京湿疹医院好不好 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_8589789.html疗金句
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。——《荀子》
为什么说练太极至少要坚持三个月？
脂肪细胞的更新周期是90~80天
我们的身体每天都有新的细胞自然产生，同时也有细胞自然消亡，细胞更新一周期是90~80天。脂肪作为人体组织不可或缺的一部分，通过产生新脂肪细胞来取代那些自然死亡的细胞，身体本身是会严格控制脂肪细胞数量的。如果想要打破身体的这种平衡，减少脂肪数量，你就必须要坚持三个月以上，突破细胞再生这个难关！
身体也有“惯性”
身体是有记忆的！就像头发掉了会在相同的地方长出新头发一样，身体也保存了对脂肪的记忆。因此，每当脂肪细胞快速下降时，身体会启动保护脂肪流失的系统。这就是很多人每天吃得很少，却瘦不下去的原因。
更可怕的是，一旦你稍微多吃了点，脂肪就会首先堆积在原本减去的部位，尤其是腰腹部等“重灾区”。能解决这个问题的唯一办法就是将减重维持更长的时间，让身体丧失对脂肪的记忆！
每三个月减5~0%体重最健康
有资料显示，那些快速减肥者脱发现象比正常人多3倍，有四分之一的人在2~4个月内可能患胆结石，严重者甚至还会出现免疫力下降，患上结核、肝炎等疾病。因此，一般认为健康的减肥速度为每三月减5-0%左右的体重。
而减肥目标过高、减肥速度过快，除了产生健康风险外，还容易因没有完成目标而导致挫折感，致使减肥行为不能坚持。
并且，对于那些曾经使用过减肥药、节食或身体患有疾病的人来说，减肥的第一个月通常是非常难以瘦下来的。
只有通过90~80天循序渐进的减肥计划，才能够实现自己的目标。
练太极与不练太极的人，
在每天看来没有什么区别；
在每月看来差异也好像不大；
但坚持三个月下来，
那就是身体和精神状态的巨大分野。
等三年后再看的时候，也许就是
一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。
练太极和读好书一样是最美的。三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”同样地，练太极从来不会欺骗你，它们沉淀在你的精气神中，你的改变谁都可以感受到。
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