全国白癜风医院排名 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/150815/4679454.html相信很多人都听过“一天一个苹果，医生远离我”，这说明苹果的营养价值非常的高，常吃苹果对身体是非常有好处的，尤其是早上的时候，身体经过一晚上的新陈代谢，腹中已经没有食物，而且早上也是身体吸收最好的时候，所以早上空腹吃一个苹果，对身体是非常有利的，而且，早上空腹吃“苹果”，一段时间后，这3个好处或许“悄然而至”！
早上空腹吃“苹果”，一段时间后，身体可能会收获“意外惊喜”！
1、补充糖分
对于人体来说，经过一晚上的新陈代谢之后，体内储存的能量已经被消耗干净，所以早上起床之后，需要及时补充能量，这样才有利于维持身体的各个机能运行，而在早上的时候，空腹吃一个苹果，其中含有丰富的营养物质和糖分，所以在早上空腹吃个苹果，有助于为身体补充所需的糖分、营养物质，对身体健康是非常有好处的。
2、防止胆结石
现在生活水平逐渐提高，人们在日常饮食也是丰富多样，但是很多人因为在平时饮食不注意，从而导致体内堆积大量垃圾和*素，影响身体的健康，而且严重的还有可能会形成胆结石的危险，所以在早上空腹吃一个苹果，苹果中含有丰富的半乳糖醛酸，这种物质可以有效的促进体内*素、垃圾的排出，从而起到预防胆结石的现象，对身体也是非常有利的。
3、减肥
现在是一个以瘦为美的时代，所以很多女性在平时也会通过各种各样的方式进行减肥，很多女性很选择极端的节食减肥，但是长期节食的话，对身体健康是非常不利的，其实在早上空腹吃一个苹果也是不错的选择，可以有效的为身体补充所需的营养物质，而且苹果中含有丰富的膳食纤维，可以增强一定的饱腹感，而且还有利于促进肠胃的蠕动，快速排出体内*素和垃圾，有效的促进脂肪燃烧，从而起到减肥瘦身的效果。
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